Йога для беременных

Йога для беременных (перинатальная йога)


Занятия основаны на тонко выверенной адаптации древних традиционных практик в виде простых упражнений и техник релаксации. Традиция йоги, получившая распространение по всему миру, как холистическая (целостная) практика, представляет фундамент наших занятий.
Методика разрабатывалась в течение десяти лет преподавания в Биомедицинском центре в Лондоне и включает в себя многие из аспектов йогатерапии. Занятия проводятся в расслабленной атмосфере, в которой будущая мама может подготовиться к предстоящей беременности и сможет в полной мере насладиться всеми ее этапами.

 


Занятия йогой помогают в этот период решить ряд задач: улучшить самочувствие, поднять настроение, сделать тело более гибким, пластичным, сильным, научиться дышать, подготовиться к родам, зарядиться жизненной энергией или просто отдохнуть.


Занятия подходят для женщин любого возраста и уровня подготовки, длительность занятия 1,5 часа, размер группы - до 5 человек. Занятия подходят для планирующих беременность и для беременных со любым сроком, начиная с 14 недели.


Преподаватель: Анисимова Елизавета, дипломированный специалист центра Birthlight (Cambridge, UK) по направлениям Perinatal&postnatal yoga и Well Woman yoga. Занимается йогой с 2006 года. Преподает с 2009.


Подход Birthlight получил международное признание за свою мягкость и эффективность. Холистический (целостный) подход Birthlight к практике йоги, основанный в Великобритании в 80−х годах XX века Франсуазой Фридман (преподаватель йоги, медик-антрополог, исследователь, преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа) базируется на совокупности практического опыта многих поколений, древних знаний и текущих научных исследований.


Уважительное отношение к достижениям современной науки и использование традиционных
концепций, происходящих из разных стран мира, плюс глубокие знания определили успех метода Birthlight сначала в Англии, а затем и во многих других странах мира.